Home » treningi

Hula hop – dzisiejszy sposób na modelowanie sylwetki. Modelowanie ciała

Trening z Hula Hop

Każdy zna hula hop choćby z dzieciństwa. Ta prosta zabawka obecnie przeżywa rekonesans wśród dorosłych kobiet. Teraz hula hop zostało udoskonalone, poprzez zastosowanie po wewnętrznej stronie specjalnych części masujących. W ten…

Read More »

Gimnastyka w domu – Ćwiczenia do wykonania w domu – plan, trening

Człowiek z wiekiem ma coraz mniej energii i siły, szczególnie jeśli nie robi nic by to zmienić. Natłok codziennych obowiązków zawodowych i domowych, mogą na tyle zniechęcić, że na koniec dnia…

Read More »

Ćwiczenia na brzuch – Jak trenować brzuch? Sześciopak, ABS

Ćwiczenie brzucha w domu - brzuchwdomu.pl

Ćwiczenia na brzuch to nie tylko robione w nieskończoność brzuszki, o czym wielu zapomina. Wydaje się nam, że metoda setki powtórzeń pozwoli spalić oponkę bądź zbudować choć namiastkę sześciopaka, tymczasem jedyne,…

Read More »

Aktywność fizyczna – recepta na zdrowie i piękny wygląd

Ćwiczenia na zewnątrz

Wysiłek fizyczny to najlepsza metoda na zapewnienie sobie dobrej formy do późnej starości. To jednocześnie rewelacyjny sposób pielęgnowania swej urody. Systematyczna aktywność fizyczna może w niezwykły sposób wpływać na nasz wygląd…

Read More »

Nie masz pieniędzy na siłownię? To nie koniec świata!

Wiele osób zastanawia się nad tym co zrobić jeśli nie ma się pieniędzy na siłownie, a chciałoby się poprawić swoją sylwetkę. Otóż odpowiedź jest prosta. Wystarczy odrobina chęci, determinacji i wolnego…

Read More »

Trening mięśni brzucha – Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Ćwiczenie brzucha

Wraz ze zbliżającym się okresem letniego wypoczynku wzrasta nasza aktywność fizyczna. Trend ten powtarza się rok rocznie, ponieważ wielu z nas brakuje wystarczająco silnej woli aby uprawiać sporty głównie te sylwetkowe…

Read More »